အိမ်တွင်ပင် ဟိုတယ်အဆင့်မြင့် အိပ်ယာခင်းအသွင်အပြင်ကို ဖန်တီးနည်း

အဆင့်မြင့် အထည်များပါသော အရည်အသွေးမြင့် အိပ်ယာခင်းအစုံများကို ရွေးချယ်ပါ

ကြာရှည်ခံပြီး နူးညံ့သော ချည်ထည်များအတွက် ရှည်လျားသော စပါးစေ့ပိုးသားချည်ထည်များကို ရင်းနှီးပါ

အီဂျစ် သို့မဟုတ် ဆူပီမာ ပိုးသားချည်ကဲ့သို့ ရှည်လျားသော စပါးစေ့ပိုးသားချည်မျိုးများသည် ကြာရှည်ခံမှုနှင့် ပိုမိုနူးညံ့သော မျက်နှာပြင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ စားသုံးသုတေသနများအရ ဤအမျှင်များသည် ပုံမှန်ပိုးသားချည်ထက် သုံးဆအထိ ပိုမိုကြာရှည်စွာ ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ပုပ်ပွခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

အသက်ရှူမှုကို မထိခိုက်စေဘဲ ဂျီဝှေးမြင့်မားသော ချည်ထည်များကို ရွေးချယ်ပါ

300 မှ 500 အထိ ချည်ကြိုးအရေအတွက်ပါသော စောင်များသည် နူးညံ့မှုနှင့် လေဝင်လေထွက်ကောင်းမှုတို့၏ စံချိန်စံညွှန်းကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေပါသည်။ ဤအဆင့်ထက်မြင့်ပါက အပူဓာတ်ကို ပိတ်မိစေနိုင်ပြီး အဆင့်နိမ့်ပါက အဆင့်မြင့်မှုကို ဆုံးရှုံးစေပါသည်။ ပူပြင်းသော ရာသီများအတွက် လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော ပါကဲလ် အထည်များသည် ချောမောပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေကာ လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေပါသည်။

စီးကြွယ်ဝသော နူးညံ့သပ်ရှိမှုနှင့် အဆင်းရှိသော စောင်များကို ရွေးချယ်ပါ

စီးကြွယ်၏ တောက်ပသော အဆင်းသည် ဟိုတယ်ကဲ့သို့ အဆင့်မြင့်မားမှုကို ပေးစွမ်းပြီး အလွန်ကောင်းမွန်သော ကျိုးနှံ့မှုရှိပါသည်။ ယင်း၏ ချည်ကြိုးတစ်ကြိုးကို အောက်တွင်ထား၍ သုံးကြိုးကို အပေါ်တွင်ထားသော အထည်သုတ်နည်းသည် ထောပတ်ကဲ့သို့ နူးညံ့သော အဆို့ရှိမှုကို ဖန်တီးပေးပြီး အအေးပိုရှိသော ရာသီဥတုများတွင် အထူးသင့်တော်ပါသည်။

ဓာတ်မတည့်မှုကင်းရှင်းသော သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအတွက် ဒေါင်းအစားထိုး ဒူဗက်များနှင့် သဘာဝဒေါင်းများကို နှိုင်းယှဉ်ပါ

သဘာဝဒေါင်းများသည် မတူညီနိုင်သော ပေါ့ပါးမှုနှင့် အပူကာကွယ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း အိပ်စက်မှုကျန်းမာရေး စစ်တမ်းများအရ ဓာတ်မတည့်လွယ်သော အိပ်သူ ၃၈% သည် ဆီလီကွန်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသော ဒေါင်းအစားထိုးများကို နှစ်သက်ကြပါသည်။ အရည်အသွေးမြင့် ဒူဗက်အဖ пок်များနှင့် တွဲသုံးပါက နှစ်မျိုးလုံးသည် ပေါ့ပါးသော အပူဓာတ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

အရည်အသွေးမြင့် ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ဖြောင့်ခြင်းတို့မှတစ်ဆင့် ချိုးမရှိသော အဆင်းကို ဦးစားပေးပါ

ဝါဂွမ်းနဲ့ ပိုလီအက်စတာ ရောစပ်မှု (ပိုလီအက်စတာ ၂၀% ၃၀%) ဟာ သဘာဝအရ ကွေးခြင်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိပါတယ်။ အဝတ်အစားများအတွက် အဝတ်အစားများအတွက် အဝတ်အစားများအတွက် အဝတ်အစားများအတွက် အဝတ်အစားများအတွက် အဝတ်အစားများအတွက် အဝတ်အစားများအတွက် အဝတ်အစားများအတွက် အဝတ်အစားများအတွက် အဝတ်အစားများအတွက် အဝတ်အစားများအတွက် အဝတ်အစားများအတွက် အဝတ်အစားများအတွက် အဝတ်အစားများအတွက် အဝတ်အစားများအတွက် အဝတ်အစား

ချောမွေ့မှု၊ အသုံးဝင်မှုနဲ့ ပြုစုမှု လွယ်ကူမှု အကြား ဟန်ချက်ညီတဲ့ ချည်နှောင်ထားတဲ့ အိပ်ရာအဝတ်အစားတွေကို ရွေးချယ်ပါ။

ညှိနှိုင်းထားတဲ့ ခေါင်းအုံးအဖုံးတွေ၊ အလှဆင်တွေ၊ စကတ်တွေနဲ့ ရောစပ်ပြီး လိုက်ဖက်တဲ့ အဝတ်အစားတွေဟာ စတိုင်လ်ကို ရိုးစင်းစေပြီး အလိုက်သင့် ပြုပြင်နိုင်ပါတယ်။ အသားအရောင်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ အရောင်ခံဆေးတွေပါတဲ့ စက်နဲ့ဆေးနိုင်တဲ့ အထည်တွေကို အာရုံစိုက်ပါ။

အနက်နဲမှုနဲ့ အလှအပအတွက် ထိပ်တန်း ဟိုတယ်တွေလို အလွှာလိုက် အိပ်ရာအဝတ်အစား

အပ်ထားတဲ့ စာရွက်နဲ့ စပြီး ဆေးရုံထောင့်တွေကို သုံးပြီး တင်းကျပ်စွာ ထိုးထည့်ပါ။

အရည်အသွေးမြင့် ကပ်လျက်ဖြစ်သော ခင်းကုတင်ကို စတင်ပါ၊ ဆေးရုံထုံးထောင့်များဖြင့် ခိုင်မာစွာ တင်းကျပ်စွာ တပ်ဆင်ပါ။ ၎င်းနည်းလမ်းသည် အက်ကြောင်းများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ခင်းကုတင်ကို ခိုင်မာစွာ တားဆီးထားနိုင်ပါသည်။ ဤနူးညံ့သော အုတ်မြစ်သည် ရွေ့လျားမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး အလွှာလိုက်ခြင်းအတွက် အဆင်ပြေသော အခြေခံကို သေချာစေပါသည်။

ပျော့ပျောင်းသော ခေါင်းအုံးများနှင့် အရည်အသွေးမြင့် ခင်းကုတင်များပေါ်တွင် ပြားသော ခင်းကုတင်ကို ထပ်ပေါင်းထည့်ပါ။

အိပ်ယာကို ချောမွေ့သော ဖလက်ရှီး (flat sheet) ဖြင့် အုပ်အုပ်၊ ရှေ့ဘောင်းကို ဖိုင်းနားစ်နှင့် တစ်ထပ်တည်း ဖြစ်အောင် ညှိပါ။ အောက်သို့ ၁၂–၁၈ လက်မ ပြန်ဟပ်၍ သန့်ရှင်းပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အကွက်ဖြစ်အောင် လုပ်ပါ၊ ထို့နောက် ပူပြင်းသော အိပ်ချိန်းများကို တူညီသော အိတ်များဖြင့် စီစဉ်ပါ။ ဤအဆင့်သည် 2024 အိပ်စက်မှု သက်တောင့်သက်သာ အစီရင်ခံစာတွင် ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း အသက်ရှူမှုနှင့် အမြင်အာရုံရိုးရှင်းမှု နှစ်ခုစလုံးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် ဖြည့်ပေးထားသော ဒူဗက်ကို ဖြူသော ဒူဗက်ကာကွယ်မှုအတွင်းသို့ ထည့်ပါ။

အလှအပနှင့် သန့်ရှင်းမှုကို ဖော်ပြသည့် ဖြူသော ဒူဗက်ကာကွယ်မှုအတွင်းသို့ အလေးချိန်ပေါ့ပါးပြီး ဓာတ်မတည့်မှုကင်းသော ဒူဗက်ကို ထည့်ပါ။ ဖြူသောအရောင်သည် တောက်ပမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သန့်ရှင်းမှုကို ဖော်ပြပေးပါသည်။ ဒူဗက်၏ အထူက ပျော့ပျောင်းသော ပုံသဏ္ဍာန်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ပို၍ အအေးပိုင်းဒေသများတွင် down-alternative fill သည် ဓာတ်မတည့်မှုမရှိဘဲ နွေးထွေးမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

အလေးချိန်နှင့် မျက်နှာပြင်အမျိုးမျိုးဖြင့် ကွမ်းစပ်များကို ထပ်လွှာချထားခြင်းဖြင့် အဆင့်မြင့် အဆင်အပြင်ကို ဖန်တီးပါ။

ပြောင်းလဲနိုင်သော နွေးထွေးမှုအတွက် ဒူဗက်အောက်တွင် ချုပ်ထားသော ကွမ်းစပ် (quilted comforter) သို့မဟုတ် ပါးသော အလွှာကို ထည့်ပါ။ waffle-weave စပ်ဝတ်နှင့် ဗယ်လဗက်တ်ကဲ့သို့ မျက်နှာပြင်အမျိုးမျိုးကို ရောစပ်ခြင်းဖြင့် ထိတွေ့မှုအနက်အစိမ်းကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ဧည့်သည်များ၏ စိတ်ကြိုက်မှုများကို ကိုက်ညီစေပြီး အပူချိန် ချိန်ညှိနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အထင်ကရ ဟိုတယ်များက အသုံးပြုသော ဤနည်းလမ်းသည် ဧည့်သည်များ၏ ကွဲပြားသော နှစ်သက်မှုများကို ကိုက်ညီစေပြီး အပူချိန် ချိန်ညှိနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

ချောမွတ်ပြီး ဖိတ်ခေါ်သလိုရှိသည့် အသွင်အပြင်အတွက် ဆိုင်းကာ (သို့) အုပ်စုတ်ဖြင့် နောက်ဆုံးသုံးပါ။

အိပ်ယာထိပ်တွင် အလေးချိန်ပေါ့ပါးသော အုပ်စုတ် (သို့) ဆိုင်းကာကို ခြေဖဝါးတွင် ထောင့်ဖြတ်ထားပါ။ ဤအလွှာသည် သိမ်မွေ့သော ပုံစံ (သို့) အရောင်ကွာခြားမှုကို ထည့်သွင်းပေးပြီး အခြေခံအနေဖြင့် သဘာဝအတိုင်း ထားရှိနိုင်ပါသည်။ လွယ်ကူစွာ စက်ဖြင့် ဆေးကြောနိုင်သော ပိုးမွှားပါသည့် အထည်များကဲ့သို့ လိနင်းရောစပ်ထားသော အထည်များကို ရွေးချယ်ပါ။

ချောမွတ်ပြီး ချိုင်းမဲ့သော ဟိုတယ်ပုံစံအတွက် အလွှာများကို စတီးမ်ဖြင့် သန့်စင်ပါ (သို့) သ iron ပါ။

ချိုင်းများကို ဖယ်ရှားရန် စောင်ပြန်ကွေ့ခြင်းနှင့် ဒူဗက်အစွန်းများကဲ့သို့ မြင်သာသောနေရာများတွင် လက်ကိုင်စတီးမ်ကိရိယာကို အသုံးပြုပါ။ ချိုင်းကင်းသော အထည်များသည် အလင်းကို ညီတူညီမျှ ပြန်ဟပ်စေပြီး ဟိုတယ်အဆင့်မြင့် အလှဆင်မှု၏ သင်္ကေတဖြစ်ပါသည်။

ချောမွတ်သော အဖြူရောင်နှင့် သဘာဝအရောင်များဖြင့် အလှဆင်ပါ

ဟိုတယ်အလှဆင်ပုံစံ အိပ်ခန်းဒီဇိုင်းအတွက် ချောမွတ်သော အဖြူရောင် အိပ်ယာများကို အခြေခံအဖြစ် အသုံးပြုပါ။

လက်ရာမြောက်မှုရှိသော ဟိုတယ်များ၏ သန့်ရှင်းလွတ်လပ်မှုကို ဖမ်းဆီးရယူရန် အရည်အသွေးမြင့် အဖြူရောင် ခင်းပိုးများဖြင့် စတင်ပါ။ 2024 အတွင်းပိုင်းဒီဇိုင်းအစီရင်ခံစာအရ အရောင်ရှိသော အရွက်များထက် အဖြူရောင်အရွက်များသည် အလင်းကို 45% ပိုမိုပြန်ဟောင်းပေးပြီး နေရာကျယ်ဝန်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ OEKO-TEX အသိအမှတ်ပြု စပျစ်ပိုးသည် ပုံမှန်လျှော်ခြင်းများကို ဖြတ်သန်းပြီးနောက်တွင် ဘေးကင်းမှု၊ ခိုင်ခံ့မှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို သေချာစေပါသည်။

သင့်တော်သော လျှော်ခြင်းနှင့် UV ကာကွယ်မှုဖြင့် အလင်းရောင်ကို ထိန်းသိမ်းပါ

30°C ရေတွင် အဖြူရောင်များကို သီးခြားလျှော်ပါ၊ အောက်ဆီဂျင်အခြေပြု ဘလိခ်အစားထိုးပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပြီး အမျှင်များကို ချောမောမှုကို လျော့နည်းစေသော အဝတ်အိုးများကို ရှောင်ပါ။ အဝါရောင်ဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ရာသီအလိုက် ခင်းပိုးများကို လှည့်ပေးပြီး UV ကို စစ်ထုတ်ပေးသော ပြတင်းပေါက်အစီအစဉ်များကို တပ်ဆင်ပါ— ယင်းနည်းလမ်းများသည် ခင်းပိုး၏ သက်တမ်းကို ၂ မှ ၃ နှစ်အထိ တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ကြောင်း Textile Care Institute (2023) က ဖော်ပြထားပါသည်။

သန့်ရှင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရင်း အနက်အဓိပ္ပာယ်ကို ထည့်သွင်းရန် အလွှာလိုက် အဖြူရောင်များကို ထည့်သွင်းအသုံးပြုပါ

အရောင်မထည့်ဘဲ ပုံစံအမျိုးမျိုးဖန်တီးလိုပါက matte percale ခင်းများ၊ silky sateen ခေါင်းအုံးအိတ်များနှင့် cable-knit အင်္ကျီများကဲ့သို့သော မျက်နှာပြင်အမျိုးမျိုးကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါ။ ဒီဇိုင်နာများက အနက်(၉၀%) တောက်ပသောအခြေခံအရောင်၊ အနက်(၁၀%) နွေးထွေးသောအလယ်အလတ်အရောင် (ဥပမာ- cream) နှင့် အနက်(၅%) accent အရောင် (ဥပမာ- oatmeal) ဟူ၍ အဖြူရောင်အသွေးသုံးမျိုးကို အဆင့်ဆင့်ဖွဲ့စည်းရန် အကြံပြုကြသည်။

ပြားချပ်မသွားစေရန် အေးဂျင့်အရောင်များနှင့် အရောင်တူအဆင့်ဆင့်ဖွဲ့စည်းမှုကို အလေးပေးပါ။

အလှဆင်ခေါင်းအုံးများ သို့မဟုတ် ကုလားအုပ်များတွင် tonal grays နှင့် taupes အရောင်များဖြင့် အတိုင်းအဆ ပိုမိုရှိလာစေပါ။ ၂၀၂၃ ခုနှစ်က စစ်တမ်းတစ်ခုအရ အိမ်ရှင်များ၏ ၆၈% သည် neutral အိပ်ခန်းများကို ပိုမိုတိုးမြှင့်ရာတွင် beige မှ greige သို့ ပြောင်းလဲမှုများကို အကျွံဖြစ်စေသည်ဟု ယူဆကြသည်။ နွေးထွေးမှုနှင့် ကွဲပြားမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အအေးဓာတ်ပါသော ကျောက်အရောင်များကို နွေးထွေးသော walnut ပရုံးများနှင့် တွဲဖက်ပါ။

မျက်နှာပြင်နှင့် ထိတွေ့မှုအာရုံ ဆွဲဆောင်မှုကို မျက်နှာပြင်အမျိုးမျိုးနှင့် ခေါင်းအုံးစီစဉ်မှုဖြင့် မြှင့်တင်ပါ။

ထိတွေ့မှုအာရုံကို ပိုမိုခံစားရစေရန် linen, silk နှင့် brushed cotton ကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများကို ရောစပ်အသုံးပြုပါ။

ဆိုဖိုင်န် ချောင်းများကို မညီညာသော လင်နင်း ပါတ်စ် အင်္ကျီ (သို့) ပိုးကျော် အလှဆင် ခေါင်းအုံးများနှင့် တွဲပါ။ ဒီကောင်္ဘိုသည် စာရွက်စာတမ်းများအရ ခံစားမှုကို ၃၀% အထိ တိုးတက်စေသည်ဟု ဖော်ပြထားသည်။ ပွတ်သပ်ထားသော စပ်ချည်သည် အထုထည်များမစေဘဲ ပူအိမ်ပေးပြီး၊ လင်နင်းသည် သဘာဝကျသော ကွဲပြားမှုကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ ပစ္စည်းအမျိုးအစား သုံးမျိုး (သို့) ထို့ထက်ပို၍ ပေါင်းစပ်ထားသော အစုအမှုပ်များသည် ကျေနပ်မှု ၂.၄ ဆ ပိုမိုမြင့်တက်ကြောင်း Fabric Resource 2023 တွင် ဖော်ပြထားသည်။

ချောမွေ့သော ချောင်းများနှင့် မညီညာသော ပါတ်စ်အင်္ကျီများကြား မျက်နှာပြင် ကွဲပြားမှုကို မိတ်ဆက်ပါ

အဆင့်မြင့် ဟိုတယ်များ၏ အလှအပကို အတုယူရန် ချောမွေ့သော ပါကဲလ် ဒူဗက် အုပ်ခြုံများကို အထုထည်များသော ချည်ထိုး အုပ်ခြုံများနှင့် တွဲပါ။ ဤကွဲပြားမှုသည် မျက်နှာပြင် အလေးချိန် ဖြန့်ဖြူးမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး နောက်ဆုံးအရွယ်အစားထက် သေးငယ်သော အိပ်ယာများအတွက် အတွင်းအလှဆင် ဒီဇိုင်နာ ၆၈% က အကြံပြုသည့် နည်းလမ်းဖြစ်သည် (2024 Sleep Foundation Report)

မျက်နှာပြင်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်တောင့်သက်သာကို မြှင့်တင်ရန် မျက်နှာပြင် ကွဲပြားမှုရှိသော ခေါင်းအုံး အိတ်များကို အသုံးပြုပါ

ချုပ်ထားသော (သို့) ချုပ်လက်ရာ အိတ်များသည် အဏုမျက်နှာပြင်ကို ထည့်သွင်းပေးပြီး စံချိန်စံညွှန်း ခေါင်းအုံးများကို ဖုံးကွယ်ပေးသည်။ သုတေသနများအရ ပြားချပ်ချပ် အထည်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ထွက်နေသော ပုံစံများသည် ခံစားရသော မာကျောမှုကို ၂၂% လျော့နည်းစေကြောင်း အတည်ပြုထားသည်။ ဆေးကြောနိုင်ပြီး ခိုင်ခံ့မှုရှိစေရန် အနည်းဆုံး ၀.၅ လက်မ မြင့်သော အိတ်များကို ရွေးချယ်ပါ။

အဆင့်ဆင့်အရွယ်အစားများဖြင့် ခေါင်းအုံးများကို ထပ်လှန်းပါ။ အိပ်ခေါင်းအုံး၊ လမ်းဘားအုံး၊ အလှအုံး

14"x24" လမ်းဘားဝက်ဂ်အုံးနှင့် 12"x16" ဗယ်လဗတ်ဘိုလ်စတာအုံးနောက်တွင် 26"x26" အိပ်ခေါင်းအုံးကို ထပ်လှန်းပါ။ ဤသို့အဆင့်ဆင့်ထပ်လှန်းခြင်းသည် အဆင့်မြင့်ဟိုတယ်များတွင် တွေ့ရသည့် အချိုးအစားများကို လိုက်နာပြီး အလှအပအတွက် အလွှာတစ်ခုနှင့်တစ်ခု 30–40% အရွယ်အစားလျော့ချမှုကို အသုံးပြုထားပါသည်။

အမြင်အာရုံ မျှတမှုနှင့် နူးညံ့မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများကို တွဲဖက်ရွေးချယ်ပါ။

စတုရန်းပုံအုံးအင်္ကျီများကို စီလင်ဒါပုံ သို့မဟုတ် ဝက်ဂ်ပုံအလှအုံးများနှင့် တွဲဖက်ပြီး ပိုလီအက်စတာ 70% နှင့် မှတ်ဉာဏ်ဖိုမ် 30% ရောစပ်အသုံးပြုပါ။ ဤရောစပ်မှုသည် ဖွဲ့စည်းပုံကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ပျော့ပျောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ အသုံးပြုမှု ၈ နာရီကျော်လျှင်ပါ အိပ်ရာကို စန့်စားထားစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

ဖွဲ့စည်းပုံအရ လှပမှုနှင့် ထောက်ပံ့မှုအတွက် ဘိုလ်စတာခေါင်းအုံးများ ထည့်သွင်းပါ။

ရှင်းလင်းသော မျဉ်းကြောင်းများဖြင့် သတ်မှတ်ရန် ဦးတိုင်နှင့် အလျားလိုက် 48" လမ်းဘားဘိုလ်စတာကို ထားပါ။ လေ့လာမှုများအရ စံချိန်စံညွှန်းအုံးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက 6" သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော အချင်းရှိသည့် စီလင်ဒါပုံဖြည့်သည် မနက်ပိုင်း လည်ပင်းတောင့်တင်းမှုကို 18% လျော့ကျစေသည် (အိုသိုပီဒစ်စလပ်ခ် ကောင်စီ 2023)။

FAQ အပိုင်း

အရည်အသွေးမြင့် အိပ်ရာခင်း အဝတ်စိမ်းများအတွက် သင့်တော်သော ချည်မျှင်အရေအတွက် မည်မျှရှိသနည်း။

အရည်အသွေးမြင့် ခေါင်းအုံးခင်းနှင့် စောင်များအတွက် သင့်တော်သော အက်စ်(thread count) ပမာဏမှာ ၃၀၀ မှ ၅၀၀ အတွင်းဖြစ်ပြီး ဤအဆင့်သည် နူးညံ့မှုနှင့် လေဝင်လေထွက်ကောင်းမှုကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး အပူဓာတ်ကို မပိတ်ဆို့စေပါ။

ဓာတ်မတည့်မှုကင်းရှင်းသော ခေါင်းအုံးခင်းနှင့် စောင်များအတွက် ဘယ်လိုပစ္စည်းများက အကောင်းဆုံးလဲ။

ဓာတ်မတည့်သူများအနေဖြင့် ဆီလီကွန်အလွှာဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ဒေါင်းအစားထိုးပစ္စည်းများကို နှစ်သက်ကြသည်။ ဤပစ္စည်းများသည် သဘာဝဒေါင်းနှင့် အလားတူ ပါးပါးအထပ်ထပ်ဖြစ်မှုနှင့် ပူအိမ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ခြေ နည်းပါးစေသည်။

ကျွန်ုပ်၏ အဖြူရောင် ခေါင်းအုံးခင်းနှင့် စောင်များ၏ တောက်ပမှုကို မည်သို့ထိန်းသိမ်းရမလဲ။

အဖြူရောင် ခေါင်းအုံးခင်းနှင့် စောင်များ၏ တောက်ပမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ရေ ၃၀°C တွင် အောက်စီဂျင်အခြေပြု ဘလီးချ်အစားထိုးပစ္စည်းများဖြင့် သီးခြားလျှော်ပါ၊ အဝတ်နူးညံ့စေသော ပစ္စည်းများကို ရှောင်ပါ၊ အဝါရောင်ပြောင်းခြင်းကို လျော့နည်းစေရန် UV ကို စီးဖြတ်ပေးသော ပြတင်းပေါက်အကာများကို အသုံးပြုပါ။

ခေါင်းအုံးခင်းနှင့် စောင်များကို စီစဉ်ရာတွင် နက်နဲမှုကို ဖန်တီးပေးသော မည်သည့် မျက်နှာပြင်အမျိုးအစားများက အသုံးဝင်ပါသလဲ။

မက်တ် ပါကယ် (matte percale) ခေါင်းအုံးခင်းများ၊ ပိုမိုနူးညံ့သော ဆတ်တင် (sateen) ခေါင်းအုံးခင်းများနှင့် ကေဘယ်လ်-နစ်(cable-knit) စောင်များကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် အရောင်အသွေး သဘာဝအတိုင်းထားရှိရင်း ခေါင်းအုံးခင်းနှင့် စောင်များကို စီစဉ်ရာတွင် နက်နဲမှုကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါသည်။

ဘော်လ်စတာ ခေါင်းအုံးများ အသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အဘယ်နည်း။

ဘောလ်စတာ ပိုက်ဆယ်များသည် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုအရ ခမ်းနားမှုနှင့် အားပေးမှုကို ထည့်သွင်းပေးပြီး အိပ်ရာပေါ်တွင် သင့်တော်သော နေရာတွင် တပ်ဆင်ထားပါက မနက်တိုင်း လည်ပင်းတောင့်တင်းမှုကို လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးပါသည်။